lunes, 27 de febrero de 2012

I Rally Galapagar<>First Galapagar´s Rally

Lo que antaño era el Rally de los Embalses (de cuya participación en el 2008 me sirvió para convencerme de no volver nunca más), se transformó en el Rally Galapagar, ahora organizado por el club ciclista de Galapagar. La verdad que no entraba para nada en mi calendario esta prueba, primero por el motivo dicho anteriormente, y luego porque el recorrido y la distancia no me motivaba nada (de nuevo, salto el chip Salzka), pero aun así, después de razonar con Borja, y ver que con el supercalendario de pruebas que tenemos hasta el 11 de Marzo no tenemos nada para correr, decidí en el último momento inscribirme a la prueba.

CON FURGO MUCHO MEJOR
Una de las cosas buenas del trayecto fue que Juan se encargó de llevarnos las bicis a la salida con la furgoneta. Eso es un lujo que pocos equipos tiene. Cargas la bici sin desmontar, las bolsas, etc. y tranquilamente vas en coche hasta Galapagar. Y allí que llegamos a eso de las 9:20 aproximadamente, mientras que Juan llegó un par de minutos más tarde. Allí estábamos un montón de gente, aparte de todo el equipo a excepción de Ramón y David, también acudían a correr Gabe y Marcos del Rock Cycling Sierra, y Javi y Edu, amigos de Colmenar que también se apuntaron a la marcha.
La salida, igualito que en una prueba del Open...donde estas a 110-120 ppm. y aquí apenas llegaba a 80, ¿me estaré volviendo viejo?.
5 kilómetros neutralizados fueron los más peligrosos del día. Todo el mundo quiere ir delante, y lo que es peor, mucho listo va por las aceras, y las aceras no están cortadas para la carrera. Luego los vecinos dirán que los ciclistas somos unos gilipollas y con razón.

ARRANCAR NADA MÁS SALIR
En plena conversación con mis piernas
Pues como suena, cuando se apartó el coche, iba a rueda de Vara, el cual se puso a tirar, y jope, al pasar una vaguada, veo que llevo un pelín más de inercia y tiro para delante, y cuando miro para detrás...voy 10 metros por delante del paquete jejeje. Aguanté ahí unos 100 metros, vamos la primera cuesta que había, aunque fui sensato y me dejé atrapar por el paquete.
En todo momento iba pensando que eso era un entrenamiento, vamos, que no me iba a pegar por luchar la posición, ni a meterme un guarrazo por tonto y jorobar la bici o jorobarme a mí mismo. Había gente que no lo entendía así, bueno oye, hay de todo.
Así, en torno al km. 15 vamos en el primer grupo unos 20 corredores. Yo ahí ya noto que la vuelta el día anterior a los puertos me iba a pasar factura, porque ya sentía que las patas iban más pesadas que de costumbre. De todas formas, era lo que quería, un fin de semana de reventada 100% para empezar a recuperar esta semana y subir un escalón más de forma jejeje. Así que tirando un poco de calculadora, decido levantar el pie, tampoco mucho, pero por lo menos intentar no llegar fundido a mitad de carrera. Que una cosa es reventar y otra bien distinta arrastrase.
Así que poco a poco, voy perdiendo comba, a un ritmo más lento del que yo pensaba, todo sea dicho, pero voy viendo como se me va escapando el caballo. No desespero, y simplemente, pongo mi tran-tran. Al poco me pasa Nacho, al que le sigo un poco, pero apenas estoy con él un par de kilómetros. Aunque me lleva a buen ritmo, y voy bien de pulso, mis piernas dicen que ni de blas. En una conversación hipotética, ocurríría esto:
Yo:-"Venga hombre, apretar un poco más"
Mis piernas:- "¿Pero tú que te crees, que puedes hacer la vuelta a los puertos en Febrero, al día siguiente correr, y que no nos pase factura"
Yo:- "Pero que no vamos tan mal"
M.P:- "Si lo sabemos campeón, pero es lo que hay. No te pongas tonto que te damos aquí ahora mismo un calambre y te dejamos tirado, o llamamos a nuestra colega la espalda para que te venga a tocar las pelotitas un rato también"

A OTRA COSA
Así que veo como se marcha Vara, y otro, y otro. Y al cabo de un tiempo, voy más solo que la una. Me tiro como 15 kilómetros en solitario, hasta que me pillan 2 Bobruc, uno de ellos Jorge, conocido de las carreras del Pavo, que me anima a seguir fuerte, pero le digo que hoy no es el día, que me espere en la meta con una cerveza.
Y así, degustando el paisaje y a un ritmo decente, me engancha el primer Junior de la prueba (Dani), y en vistas de que ese ritmo si lo puedo aguantar bien, me pongo a su rueda. El chaval aprieta un montón, pero   por detrás no nos coge nadie, y tampoco le voy a disputar el puesto a lo globero para ver quién pasa por delante. Así entro en meta en el puesto 18º  (como me gusta ese número, pero para el dorsal eh, no para el puesto), satisfecho, porque si yendo fatal quedo ahí, creo que a poco que vaya bien otro gallo va a empezar a cantar. Eso sí, aparezco en el 18º sin datos, manda narices.
Por cierto, Jorge me hizo caso y en meta estaba esperándome con una cerveza.

Y del equipo, acojonante, 4 entre los 7 primeros. Ganador de la prueba Chivato (como me alegro por él, ya abrió la lata este año), y en M30 Manu y Vara 3º, en M40 Sergio, Javi 4º Sub23...vamos, que de lujo la carrera, ahora a corroborarlo en el Open de Villa del Prado jejeje.
Clasificaciones

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These weekend it was the "Rally Galapagar", a 64km. race. I must say that I don´t want to go to these race, because in the 2008 year I raced, and the organization was very bad. But, these year, the organization changed, and we decided to went to Galapagar to do the race. I must to say that the new organization (Club MTB Galapagar) is better than the other.
For me, it was a normal race. The day before I was training with the group for the mountains of Madrid, with 130km. and the climbs of Morcuera an Cotos, one of the Navacerrada´s north face. So, normally, on sunday I was a little tired. But these is not and excuse.

When the race started, I was in the first group. My heart rate wasn´t very high, but I had the sensation that I could´nt push hard the pedals, and when you´ve these sensations, only means one thing: Problems. So, about the 20km. I lost the first group, and I must to put my rhythm. The riders started to pass me, and I could´nt followed their wheels. Nacho Vara passed me at the 25km. and I could follow him for about 2km., and after that, I was alone again.

I couldn´t push hard because my legs was dead. Obviously, it was for the training day the day before, so I decided to wait for other raiders, because I was so bored alone in the circuit. In the swamp´s zone, caught me 2 riders for Bobruc Oil, one of them was Jorge, a friend of the Turkey´s Races. I was in that group for about 8km. and againg, I must to put my rhythm, and again, I was alone...When I was at 5km. of the finish line, caught me Dani, the first Junior rider, and stay at his rear wheel, and finally crossed the finish line in 18º position, and 5º elite. Well, we can say that it was a very good training day jajaja.


The next stage, in Villa del Prado, the 11th of March.

These days I feel so good, and the last year I did it good, so maybe I will do a good race.

See you in the roads.

Quinways.

Results
The stoyr of my team
The story of the Rock Cycling Sierra








domingo, 19 de febrero de 2012

Entrenamiento de calidad <> High quiality traning

Después de catorce días en los que hubo carreras los fines de semana, este tocó descansar de las carreras y volver a coger la de carretera para salir con la grupeta y hacer un entrenamiento de calidad. ¿Y qué mejor que ir a la zona del Atazar a calentarnos un poco?. Efectivamente, la ruta era por aquella zona, a la que nunca había ido, y que a la postre resulto ser muy bonita, con muy buen asfalto y poco tráfico.
Llevaba una semana sin entrenar prácticamente, nada más que el martes a tomar el café, y lo noté porque el pulso se disparaba más que de costumbre (y eso que tengo un motor que furrula a alto régimen), pero también se nota el hecho de llevar ya 2 carreras, que te va dando muy poco a poco ese punto que solo te puede dar la competición.
Total, que después de subir el Atazar a relevos, y que el Rock Cycling Sierra se hiciese una foto de rigor en el mirador del pantando (a la vez que estrenaban ropa, muy bonita por cierto), tiramos por todo el tramo de sube y baja (madre mía, eso en carrera tiene que ser una tortura del carajo) hasta llegar a Valdemanco y toda esa zona (también tomamos la 2ª coca-cola del año con los bollos al aire libe ¡en febrero!) para luego subir de nuevo a Bustarviejo.
Bueno, para no enladrillar el post, aquí os dejo datos del entrenamiento de hoy:
Tiempo: 4hrs. 18´26"
Puls. Medias: 160
Puls. Máx: 207
Kcal: 3566
Distancia: 130km.
Vel. Media: 29.8 km/h
Vel. Máxima: 64.5 km/h
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Yesterday we went to the Atazar´s reservoir, a very beatiful zone, with good roads and low traffic. The season was very hard, with good quiality. All the members of the group was in it, except Borja Chivato. 
I felt good, because we ran with the mountain bike team the last two weekends. But these week i didn´t train so much, so I acussed it, my performance was great, but I can grow up, and I triy to do it.
So, after the photograph of the Rock Cycling Sierra, we went for the little towns of the "Poor Mountains" and finished a very good training day. 
I think that now, I´m about the 70% of my perfomance. It is good, because I´ve got three or four steps to be in my tp perfomance, that I want get in April.
These are the number of the training:

Time: 4hrs. 18´26"
Av. Heart Rate: 160
Máx. Heart Rate: 207
Kcal: 3566
Distance: 130km.
Av. Speed: 29.8 km/h
Max. Speed: 64.5 km/h

lunes, 13 de febrero de 2012

I open de CyL El tiemblo

Vamos ya con la crónica de la carrera, la primera prueba del Open de Castilla y León en El Tiemblo. Haciendo honor a su nombre, sí que temblamos allí si. Entre que la temperatura rondaba los 0ºC, y el viento (que en Ávila os podéis imaginar cómo es) disputamos la prueba en la bonita localidad, y en sus alrededores.
Esta vez tocó madrugar más que de costumbre, pues estábamos a una hora y cuarto de coche. Aun así, charlando y tal no se hizo muy pesado el viaje a la par que veíamos los pueblos del Madrid profundo, osease, Pelayos de la Presa, San Martín de Valdeiglesias, etc.
Sin comentarios (foto de Golpe de pedal Cannondale)
Así, como Bonanza, llegamos a El Tiemblo, con una temperatura de -3ºC, vamos, perfectísimo para correr. Como no habíamos visto el circuito, fuimos Borja y yo a ver el circuito, en plan reconocimiento (Warm-up que dicen en las carreras del mundo del motor), y sirvió para sacar las conclusiones: 1º) Que es un circuito muy bonito, muy chulo, asequible, con una mezcla de todo (senderos, pisas, pinares, veredas, etc.), 2º) Que hacía un frío de pelotas cuando salíamos del monte (no sentía las manos).
Por eso, nada más verlo, nos metimos en el coche, Virginia puso la calefacción a tope, y después de darnos una ducha de Radiosalil, colocamos el dorsal. Me toco el 18, uno de mis nº favoritos jejeje.

¿¿¿CALENTAMIENTO???
Cuando salimos del coche y ponemos los dorsales, nos dedicamos a intentar calentar, o mejor dicho, a evitar perder algo de calor que habíamos cogido dentro del coche. Es aquí donde veo a Jorge el Cartero, compañero de viaje de la Salzkammergut, me alegré bastante, ya que desde el verano no lo veía. Así que charlamos un poco mientras dábamos vueltas por la zona de meta junto con el resto de corredores. Así hasta que nos llamaron a la parrilla de salida, me despedí de Jorge a la vez que le deseaba suerte, y en el cajón  me puse a hablar con Alex, Javi y poco más, porque el frío no nos hablar mucho.

DEL FRÍO AL CALOR
Ni crema calentadora, ni leches, menuda forma de calentar tuvimos, salir escopetados tras la señal de salida. Esta vez salí bastante bien, en el grupo cabecero, y me coloqué en torno al puesto 8º aproximadamente, a rueda de Carrión. Aguanté ahí los 2 primeros kilómetros, poco más, luego me fueron pasando corredores, hasta que me adelantó Eduardo Camarón, y aguanté ahí un poco a su rueda otro trecho, pero visto lo visto, y viendo que aún no me da el motor para aguantar a esos galgos, decidí regular un poco y ponerme a mi ritmo (osease, pasar de ir a 200, a ir entre 170-180 más o menos). Así, se llegó al inicio de la subida larga (que tenía 2km. aproximadamente, y que era en su parte inicial una pista rota, luego un descanso por pista y el tramo final por sendero entre pinares muy bonito), e íba en un grupo de 5-6 corredores aproximadamente. En este tramo, decidí no hacer ningún esfuerzo extra, y quedarme en ese grupo. El caso es que dos se fueron por delante, y cuando me puse a mi bola, me marché del grupo. Tras finalizar la subida e iniciar  un  breve descenso, empezabas a crestear por la ladera de la montaña, hasta llegar de nuevo a otro tramo de descenso, muy bonito por un sendero entre pinos, que me recordaba en parte al circuito de Becerril. Tras este descenso, de nuevo un repechín, y empezar otra subida por pista corta, otro poco de plano por la ladera de la montaña muy bonito, y todo para abajo dirección al pueblo. Antes de llegar a éste, había un tramo de 1 km. muy divertido, entre fincas, tapias, con barro, curvas, puentes de piedra, saltar desde una tapia baja, etc. para entrar al prado del pueblo donde estaba todo montado e iniciar la siguiente vuelta. Básicamente, el circuito era ascendente en escalera hasta su tramo más alto, y luego, todo para abajo. En ese momento, al paso de la primera vuelta, ya iba prácticamente solo, pues me había distanciado del grupo perseguidor.

EN EL MEDIO
A la mitad de la 2ª vuelta me pillan Álvaro y Cerdeño, los 2 junior del Rotor que van que se las pelan y que ya tienen la carrera controlada. Me cogen bajando, y en los tramos de subida no llevan mal ritmo, así que me pego a su rueda y me aprovecho para descansar un poco. Eso si, en los descensos, a pesar de que bajé bastante bien, adiós, los perdí de vista. Así que otra vez solo. Sigo haciendo el circuito, me adelanta algún M30 (creo que únicamente los 3 primeros de la general) y algún Senior (2). Voy bien, y noto que ahora empiezo a carburar, el pulso va en 180 que ni se inmuta y me noto con fuerzona. Es en esta vuelta cuando en una vereda veo a Borja con la bici al hombro:
"Venga Purito, que vas muy bien"-me dice
"¿Qué te ha pasado?"
"Naaa si es que he reventado el tubular"-así, tan campechano el tío.
Al paso por meta, tengo la suerte de que me coge mi compañero de equipo Ramón, que va entre los 3 primeros en Senior, y le cojo rueda porque se que me va a venir muuuuy bien. Y efectivamente, me sirve de referencia para poner tierra de por medio con mis perseguidores, me lleva a buen ritmo subiendo, bajando hila muy fino, y el ritmo es alegre. Es aquí donde mejor me encuentro en toda la carrera. Además, cogimos a los Junior, e hicimos una grupeta que llevaba buen ritmo.

EL TÍO DEL MAZO
Debió de escoger este fin de semana para estar por El Tiemblo, y en la 4ª vuelta decidió sacar el mazo a pasear y pegarme en toda la cara al inicio de la subida larga. La madre que me parió, iba tan bien, había tomado los geles, cuando ¡pimba!, en el inicio de la subida veo que ya no voy fino, y me coge un élite por detrás, pero no me pasa. Es más, soy capaz de dejarlo unos cuantos metros subiendo y en las bajadas abro hueco, pero cuando pasamos por meta para iniciar la última vuelta y entramos en la pista, me pega un leñazo que me deja en el sitio. No soy capaz de seguir su rueda, así que de nuevo a mi ritmo. Y no pasan ni 3 km. cuando aparece otro por detrás y me adelanta. A este ya ni hago el amago de seguirle la rueda. ¿pero será posible?, pienso, ¿van a aparecer ahora todos?, miro para atrás esperando que apareciesen por ahí otros 3-4 corredores, pero no, ahora sí que hay un montón de hueco. Menos mal, porque ya cuando miro el pulsómetro si que me alarmo, ¡voy a 135 pulsaciones!, no tenía fuerza ni para darle al cambio. En los descensos, rezaba todo lo que sabía y soltaba los frenos, ni podía apretarlos. Al final, sin pegarme ningún leñazo, entro vacío en meta, en el puesto 19º. Nada más llegar Javi me da la chaqueta (es de agradecer que haya alguien en meta con ropa de abrigo) y me dice que vaya al coche que esta allí Borja con mis cosas. Le preguntó por los demás del equipo, y salió bien la cosa, Ramón 2º en Senior, Sergio 2º en Máster40, Nacho Vara acabó delante en M30, y Javi en Sub23 sigue con su año de adaptación en la categoría grande terminando las carreras.
Me da rabia el hecho de que si hubiese aguantado un poco más hubiese hecho el 15º aproximadamente, pero así son las carreras. Por otro lado, estoy muy contento con el hecho de que sin entrenar nada en toda la semana, y saliendo el sábado a hacer 80km. con la de carretera, no me ha salido mala carrera, y cumplí el objetivo que me propuse antes de salir, que era terminar entre los 20 primeros. Estamos en la línea, y aún es Febrero, poco a poco vamos carburando, en Villa del Prado espero que sea otro cantar, y se suba otro escalón.

Aquí la crónica del equipo
Clasificaciones





sábado, 11 de febrero de 2012

Semanita de rodillo, y casa, y malo...pff lo que me espera mañana en El Tiemblo

Pues si, ahora parece ser que el frío viene del Atlántico, se nota más la humedad, y encima por lo menos ya ha nevado en las montañas, con lo que es una buena noticia.
Lo malo, que como casi todos los ciclistas somos más débiles que un papel de fumar, y a poco que venga el frío y no nos abriguemos bien, nos ponemos malos. Y así estoy yo, con la nariz taponada y apenas sin poder respirar, con lo que la mejor solución será ir al Tiemblo a correr, haber si así se me pasan los mocos.
El problema es, que sin una semana sin poder hacer series, bastante tendré con evitar ser doblado, para esta carrera vuelvo a los objetivos de la temporada pasada.
Así que poco más que hacer rodillo es lo que tocó esta semana.

miércoles, 8 de febrero de 2012

Brrr ¡Qué frío!

Dejamos durante un día la ola de frío Siberiano, y ahora nos azota otro frente que viene del Atlántico (que si se nota por cierto, de un fin de semana seco seco a un inicio de semana con una humedad del copón)
El caso es que ya son 2 días sin entrenar (lunes y martes), y de hoy no pasa. Aunque sea hoy tocará rodillo, un poco para soltar patas, que aún andan acordándose de Soto de Viñuelas. Lo que me se viene a la cabeza cuando salgo a la calle y veo este frío es que este domingo vamos ¡a Ávila!, bueno más en concreto al Tiemblo (si que vamos a temblar allí si), donde no dan lluvia, pero si un frío de narices. Así que haber qué tal se da la cosa pero...otra vez habrá que untarse las piernas de Radiosalil.
Bueno, haber qué tal sale la cosa, que las previsiones de momento, van a los 0-1ºC, esto ya empieza a parecerse al ciclocross.

lunes, 6 de febrero de 2012

I Open de Madrid: Tres Cantos <> First Race of the Madrid´s Open

EMPEZANDO LA TEMPORADA
Comenzamos una temporada nueva de MTB con la tradicional prueba de Tres Cantos. Este año sería el segundo consecutivo que correría en este circuito, con ganas de hacerlo mejor que el año pasado. Además, el estar en un nuevo equipo con tanto nivel te motiva un poco más para hacerlo aún mejor si cabe. 
A pesar de que el día anterior había hecho un viento de narices y bastante frío, el domingo fue completamente opuesto. No hizo nada de viento y no tenía tanta sensación de frío. Además, si luego nos va a venir un calentón de hora y media a 180 ppm, como que mucho frío no vamos a pasar.
Llegué al circuito y me puse a buscar la carpa del equipo (bueno, para ser sinceros, más bien me encontraron ellos a mi), y empecé a colocar las cosas para hacer rodillo. Estaba todo bien organizado, pero se notaba que era la primera carrera de la temporada. Habia buen rollo, pero ese punto de nerviosismo extra que te da el debut de la temporada.
Coloqué las cosas dentro de la furgoneta, me cambié, y coloqué la bici en el rodillo para empezar a calentar bien. La verdad que se nota un montón el tener este aparato, porque entras en calor bastante más rápido que si estuvieses dando vueltas por el circuito, aparte de que es más cómodo y hablas más con la gente.

EN PARRILLA
Esta vez llevaba el dorsal 21, y por suerte pude estar en la primera línea de la parrilla, pero vamos, un poco más y me voy a la segunda. Me coloqué junto a Javier, el Sub23 del equipo, que debutaba en la categoría con ganas, y que a la postre lo haría bastante bien. No me dejo de sorprender en el sentido de que no tengo ya muchos nervios antes de la salida, los justos, pero comparado con el año anterior...será que antes de la salida me voy a las 5 de la mañana de Bad Goisern y se me pasa todo jejeje.
Junto con Javi, el Sub23 del equipo
Tras el silbato de salida, no arranco muy bien. Hmm, habrá que mirarlo para las próximas veces, porque no me enganchó bien el pedal izquierdo, lo que me hizo retrasarme un poco. Por suerte, no es mucha la distancia perdida, y poco a poco voy remontando de tal forma que entro en la pista principal en la mitad del paquete, en torno al puesto 20 más o menos. Es bueno usar el coco en estos momentos, porque, si ahora todo el mundo tiene fuerzas, y todos te pasan, la cosa es saber cuál es la rueda seguir, cuál es aquella que te puede sacar de punto; como también es bueno ser fino, e intuir quiénes reventarán a partir de la 3ª vuelta y quiénes no. Así,     me sitúo en el 2º grupo que iba tras los buenos buenos, usease, en el grupo de los buenos, y voy guardando, tampoco vamos a dar la cara tan temprano. Algunos corredores me pasan, pero voy tranquilo, porque se que voy bien, y que ya empezaremos a hablar a partir de la 3ª vuelta. En esta primera vuelta todo va bien, hasta que llego al rampón de la carrera. El día anterior entrenando no me lo había subido, pero me había dicho Borja el truco para poder subir la cuesta sin poner pie a tierra. Bien, pues no le hice ni puñetero caso, me metí por el lado contrario, ¿y cuál fue el resultado?: al suelo. En ese momento, iba con un retraso de 1:30 sobre los primeros, el año pasado en ese punto ya era de 3 minutos.
2ª subida al Mortirolo
Así, piano piano, termino la primera vuelta, y comienzo la segunda, donde ya empiezo a darle otro poco más de candela a los pedales (y eso, que en la primera ya iba casi a full) y a pasar a corredores poco a poco. Y con otro apretoncito más, pillo al grupo que iba delante mía donde estaba Álex. Así, hacemos media vuelta un grupo de seis que poco a poco vamos yendo cada vez más rápido. Eso si, de nuevo, el rampón vuelvo a hacer el cateto, y tengo que volver a poner pie a tierra (eso si, esta vez no me fuí al suelo). De ahí, al paso por meta, apenas un minuto, y ale, a empezar la 3ª vuelta. Por lo menos, ya el pulso se me había estabilizado en 180 y comenzaba poco a poco a sentirme más cómodo.

A LA MITAD DE CARRERA
Al empezar la 3ª vuelta, me conciencié para apretar a partir de esa parte de la prueba. Esta vez voy en un grupo de 7-8 corredores que se ha hecho tras haber pillado a gente que iba por delante. Ya que estoy, aprovecho y me tomo un gel, y le pego un lingotazo a la cacharra. En el grupo ya no venía Álex, una pena, porque siempre esta chulo picarse con amigos, pero bueno, conociendo a éste, cualquiera le echa el guante en Abril. En este grupo si conozco a alguno de vista, y decido ponerme en la parte delantera antes de empezar la parte de curveo que hay en el primer tramo del circuito. Me sorprende lo cómodo que voy, pero sé que tengo que guardar un poco, porque en esta primera parte escaparse es muy difícil: 1º, porque la parte del curveo es corta, y 2º, porque tras ésta parte, viene una zona de planos en las que uno solo, con el viento de morros como pegaba, no hace nada. Así,van pasando los kilómetros, y me voy acercando a la parte realmente dura del circuito, aunque eso sí, sigo sin apretar mucho. 
El circuito de 3 Cantos tiene 6 subidas durillas. 5 de ellas con repechones, y una es un falso llano. En el primer repechón, todavía aguanto un poco sin apretar, y me coloco segundo en el grupo. En la siguiente cuesta, aguardo otro poquitín, pero en la tercera, desde abajo, y con el plato grande, meto un arreón hasta arriba del todo. La cosa me sale bien, cuando miro para atrás voy solo, eso si, necesito 30 metros para recuperar un poco, y volver a apretar, en un tramo que tiene mucho curveo entre encinas, para luego encarar la bajada más empinada, que esta paralela al repechón del Mortirolo. Tras la bajada y otra subida de nuevo a un repecho, comienza el tramo de pista ascendente donde en su parte final están los boxes, cambio el bidón, y subo el Mortirolo, que ahora sí, a la 3ª, lo subo sin ningún problema. Al pasar por un tramo en el que estaba mi padre me dice: "El grupo de Borja te mete 3 minutos", no me lo creo ni yo, demasiado poco me parece a mí a esas alturas de carrera.

PALOS HASTA ÚLTIMA HORA
Cuando paso por la zona de meta, me alcanza el que iba 4º o 5º M30 (el año pasado, me adelantaron los 10 primeros), y a su rueda va Pastrana del Ciclos Ébora-Cafés Camali. Este ya tiene más tablas que yo en estas carreras, y sé que me costará bastante poder deshacerme de él. Pero bueno, eso es lo chulo de estas carreras, que te pongan las cosas difíciles. Tiene gracia, el va en una KTM de 29" y yo en la de 26". Como es la 4ª vuelta la que empezamos, decido hacerla a su rueda, para poder ir viendo donde aprieta, dónde flaquea, etc. El problema que hay es que el M30 que va tirando del trío va a toda pastilla porque es su última vuelta y me está empezando a llevar al límite, con lo que bastante tengo con aguantar. Lo bueno, que poco a poco vamos pasando rivales. Pasamos el primer tramo del circuito, las largas rectas donde envidio las 29", los primeros repechones, y en un descansillo, en un arreón que meten los 2 del grupillo, me sacan de punto y me quedo a 10 metros. Estoy en ese momento en donde sé que como pierda un metro más, la hemos cagao. Me tiro así como 5 minutos, a 10 metros, esperando que de nuevo vuelva el repecho donde antes arreé un poco. Es una situación agónica, vas a tope, y no recortas, pero si levantas el pie, adiós. Tan cerca y tan lejos a la vez. Me voy dando ánimos, porque sé que solo tengo una carta para poder reenganchar, un intento, o sale bien, o sale mal. Y por fortuna, salió bien. Al inicio del repecho, voy otra vez con el plato grande, ellos lo quitan y...vuelvo a entrar al grupo. Bien, pero el sofocón ha sido enorme,   y necesito tomar un poco de aire. Tenía idea de pasarlos, pero ahí ya si que ni podía, así que de nuevo a rueda. Pasamos por la zona de boxes, donde de nuevo se incrementa el ritmo. La leche que tortura, yo no se ni cómo aguanto ahí. Voy pensando esto, cuando ale, otra vez viene el Mortirolo, esta vez, pense que lo tenía que subir por huevos, porque como echase pie a tierra estaba perdido. Y lo subí, con la gente animándome conseguí pasarlo (no se me olvidará los ánimos de Pinilla del Red Ciclista jeje), pero ahí note como iban los isquiotibiales, la leche, como cuerdas de guitarra de lo tenso que estaba eso. Seguía a rueda, pero ya iba tocado, y al pasar por meta, Pastrana se me fue. En los planos, me metió mucho terreno, y yo por detrás metía también bastante, con lo que decidí hacer la última vuelta controlando un poco a los rivales por detrás para que no me pillasen. Y así fue, fuí controlando, y satisfecho porque sabía que lo había dado todo. En el tramo final pillé a Israel Chica, que se colocó a mi rueda, subí por última vez el Mortirolo sin poner pie a tierra, y en el sprint final, Israel pasó delante mía, pero conseguí adelantar a otro rival.
3ª subida al Mortirolo, con Pastrana a rueda

CONCLUSIONES
Di lo que tengo de momento. Seguramente me hubiese salido mejor si hubiese enganchado la cala a la primera, pero no fue así. Me alegró saber que estoy ahora al nivel de gente que el año pasado no veía ni de cerca. A pesar del puesto 27º al final, hay que decir que este año la prueba tuvo más gente y más nivel, con Coloma, Mancebo, Día de la Peña, Cía, Chivato, Escolar, Carrión, etc. Aun así, cada día estamos más cerca   jejeje.
El resto del equipo, bastante bien, ya tocamos podio con Sergio en M40, Ramón en Expert-Senior, y Chivato 11º Élite y Escolar 13º. Javi al final 10º en Sub23, bastante bien para ser su debut en la categoría grande.




Datos curiosos:
Tiempo de carrera:      1hr. 43´ 56´´
Pulsaciones medias:     179
Pulsaciónes. Máximas: 192
Velocidad Media:        21.9
Velocidad Máxima:      43.7

Y ahora, a esperar el domingo que viene, que corremos en El Tiemblo.

ENGLISH VERSION


Yesterday was the firs race of the Madrid´s Open in the village of Tres Cantos. A traditional race in Soto de Viñuelas, a big park in the village.

THE BEGINNING OF THE SEASON
I arrived with my father at the circuit one hour before the start of the race.I put my roller and hold my rear wheel to started my warm-up. I was so quiet, I didn´t have nerves, and during the heating I listen music.
At the 11:15p.m. the judges call us to form the drawer start. I stay in the first lane, near my team partner Javi.

THE RACE
My first three laps were very good, in the middle of the group. I didn´t in the head of the bunch, because there was a lot of wind, and if I put in the front of the group I spend a lot of energy. So I kept my energy reserve the best that I can, and try to attack in one of the most hard climb. And I did it, I attack in one climb, and I escaped for the group. It was very good for me, because I was in the 25 position for 60 riders. I was doing very good, and I try to push hard the pedals to increase the distance beteween the group and me.

THE FINAL LAP

But it was very difficult to escaped alone, and Pastrana caugth me in the 4th lap. We had a interesting battle for the two last laps, but in the last, he increased the rate, and escaped. I couldn´t do anything, I hadn´t have any energy in my legs, and only coul triy to went to the finish. So, finally, I finished in 27º elite positio, very good for me, because I did it best than the last year, and these was the first race of these season, and in the first time I always do not very good. I felt good, and I know that I can do it very good these season.


Results
Datos curiosos:
Race time:              1hr. 43´ 56´´
Av. Heart Rate.:     179
Max. Heart Rate:    192
Av. Speed:             21.9
Max. Speed:           43.7


So, I will see you in the next race, the 12 of February, in el tiemblo, Ávila.

jueves, 2 de febrero de 2012

Ya van llegando las cosas<<<>>> Give me something!

Bueno, parece ser que poco a poco van llegando las cosas correspondientes para poder empezar a correr este 2012. 
Lo primero que me llegaron esta semana desde mi tierra fue un regalo sorpresa que a mi me hizo mucha ilusión (es lo que tiene que a la familia le guste el ciclismo) en forma de guantes nuevos para correr este año. Unos Troy Lee Desings, la leche de guante. Son blancos, pero no se puede pedir todo, habrá que hacer uso del Perlán más de lo común este año. 
  


Como no soy comercial de esta marca ni me pagan por ello, no voy a empezar a soltar aquí la chapa de las sensaciones que tienen en cuanto agarre, comodidad, etc. Son bueno y bonitos, y como dice el dicho: "A caballo regalado..."

Por otro lado, y ya se hacía esperar, hoy llegó la ropa de correr. Bueno, entera no, pero por lo menos para ir todos iguales el domingo en Tres Cantos tenemos. Este año, cambiamos como decía el rosa por el verde. Digamos que no es tan llamativa como la del año pasado, pero me parece muy bonita. Además, FugitiveSevilla sigue presente, que lo llevamos en el malliot, junto con Golpe De Pedal bien grande, que para eso corremos con ellos. Encima, a pesar de ser la misma marca, esta ropa es bastante más cómoda que la del año pasado. De todas formas, repito el dicho: "A caballo regalado..."
Espero que os guste:



En directo gana aún más la ropa.
Así que ahora ya si que entramos en "Dinámica de temporada" como digo yo. Osease, estudiar como si fuese un trabajo, entrenar por hobby, y otro poco de estudio. El día que tenga plaza en la oposición entonces ya si que será la leche.
Por cierto, nos vemos en 2 días en Tres Cantos.
¡Adios!

English Version

Now, I have somtehings to ride this year. Firts, this moorning I received a Troy Lee Designs gloves, a present for my family. The gloves are beatiful (I think that I must wash it many times these year if I pretend that stay with the white color), and very comfortable.
 

And in the other side, I´ve the racing clothes for these year. It´s a combination black-green and if you see it in live, it is very beatiful. De cuality is high, and it is very comfortable. I wan´t to win with these clothes these season!

 

So, I see you in two days, with the first race of the Madrid´s Cup, in the Tres Cantos village