Pues eso, que hoy tocaba entreno. Después de haber hecho el examen, y charlar un rato con los compañeros sobre el mismo y del viaje que haremos a Cancún, he ido a casa, he dormido un par de horas, para luego comerme 3 albondigas y un yogur, y salir a las 15:16 a entrenar.
¿La salida?, una simple salida para ir cogiendo fondo, a ritmo suave y cadencia alta, que me ha llevado por la ruta de Colmenar-Soto-Manzanares-Cerceda, y cuando volvía de Cerceda, al encontrarme con un compañero del club, media vuelta y para El Boalo-Mataelpino-Cerceda-Manzanares-Soto-Colmenar. Una salida simple, sin forzar, charlando y demás.
En total 66.29km. a una media de 28.2, en 2hrs. 20´ 47´´. Y después ya en casita pues nada, estiramientos y ducha, aplicando luego frío en las patas.
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