De vuelta

Este fin de semana se puede decir que ya dio comienzo el 2013 (en lo que a entrenamientos se refiere), empezando muy despacio a acumular kilómetros. Después de estar más de 20 días parado, sin hacer absolutamente nada de ejercicio, las ganas de volver a entrenar aparecieron.

El sábado hicimos una ruta de 96km. y 3 horas a un ritmo suave (de hecho, creo que salvo en las bajadas no puse el 53 en ningún momento, y la media si no me equivoco fue de 29km/h, con eso queda todo dicho) por la zona de Soto, Miraflores, Venturada, Navalafuente, etc. La ruta iba a ser un poco más larga, pero es que tuvimos que estar toda la mañana burlando a la lluvia, ya que fuésemos por donde fuésemos las nubes negras amenazaban constantemente con empaparnos. 

Eso sí, aunque de fondo me encontraba bien, acabé reventado, con unos dolores en las piernas y en los brazos que ya se me habían olvidado por completo.

Ahora, esperemos que el tiempo nos deje un respiro y podamos volver a entrenar, que estos días con el agua nada de nada.

 ________________________________________________________________

After twenty days of "holidays" without any physic exercise, the last weekend I started the seasson 2013, well, it is better to say the "pre-seasson".

On staurday, we did a route trought Miraflores, Venturada, Navalafuente, little towns of the east zone, with hard short climbs, little traffic and bad weather (instead of that, we had change the route, because first we were going to Cabanillas, but we couldn´t do it and we went to Navalafuente, because dark clouds were over our heads, and there were a big probablity of rain)
Finally, we did about 95km. with 3 hours of slow training (except on the downhills, I never put the big ring). I felt good, but, with a lot of pain in my legs and arms, I forgot that pain!