On Fire!

Bueno, llevamos ya unos cuantos días apretando bien las tuercas, ya se sabe, algunos objetivos de fin de año se acercan poco a poco, y o empezamos ya a preparar la maquinaria, o después mucho me temo que no habrá donde sacar para hacerlo decentemente. Este fin de semana hicimos unos buenos entrenamientos, el sábado unas pocas series por el plano con alguna subidilla, el domingo la vuelta por Los Molinos, la Serranilla y el 14 junto con los Rancajales, para cascarnos 3 horitas de entrenamiento a muy buen ritmo, el lunes bajamos un pelín el pistón, y ayer martes hicimos series desde Manzanares hasta arriba de Navacerrada (llegué arriba que no podía ni con las orejas), eso si, se gún me dijeron, buen tiempo, 44 minutos 17 segundos desde la rotonda de la Gamonal (vamos, donde está el supermercado del Gigante). Hoy, ante la reventada de 3 días dando candela, decidimos salir a rodar tranquilitos, pero sin mucho relax, porque mañana otra vez series, y el viernes fondo. Vamos, que haber si haciendo bien los deberes podemos sacar buena nota en los exámenes de Septiembre.

Y como estamos poniendo de moda, siempre que se para, un poquito de sandia, ya ni bollos ni patatas fritas ni nada.

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Well, this days I couldn´t write in the blog, because I hadn´t have time. But today, I steal a little bit time to write here.  The last weekend was good, we trained hard, on saturday, we did some interval training, for Manzanares and we climbed Goat´s Hill with high speed. On the other hand, on Sunday we went to Serranilla, Los Molinos, 14 with high speed and we relieved to the front of the group from half an hour to half an hour.
On monday we had a relax day, because our legs were punished for the weekend, and yersterady, on Tuesday, we did interval training from Manzanares to Navacerrada, it was one hour of pain! In the top of the mountain, we saw  Beñant Intxausti from Movistar Team and other ciclists that are training on the top of the mountain.
Today, we take a break in our hard week, because tomorrow we will do interval training again, and on friday, we will take so many ours in the bike.
And allways in the brakes, we eat watermelon of course jeje.

Pics of the training: